Coma o alimento certo na hora certa. Seu corpo e sua mente vão tirar de letra a estressante rotina diária
Por: THAIS SZEGÖ E CAROLYN KYLSTRA
O seu dia hoje vai ser bom ou ruim? O que você coloca na boca tem muita influência sobre a resposta. A comida pode proporcionar uma energia extra, garantindo performance máxima. Mas ela também pode sabotá-lo, permitindo que o estresse se instale sem resistência. Então, pense bem: você está se alimentando para o sucesso ou para o fracasso? Para ajudá-lo nessa avaliação, vamos dar uma olhada nas suas obrigações e sugerir alimentos que vão levar você ao topo!
6h43 - Você acabou de pular da cama, precisa chegar ao escritório às 7h30. Dia de trabalho pesado à vista.
Boas Opções
PRESUNTO E OVOS
BENEFÍCIO 1 - Você vai ficar satisfeito e cheio de energia A proteína vai mantê-lo saciado durante toda a manhã. Estudo da Universidade de Illinois, nos EUA, revelou que pessoas que comem mais proteína e menos carboidrato acham mais fácil manter a linha. Isso porque a proteína satisfaz e ainda aumenta a queima de calorias.
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